Докато работата от вкъщи някога беше рядко удоволствие, тя се превърна в норма за милиони хора след ковид пандемията. Но гротескният нова визия за работещите от дома може да ви накара да поискате да се върнете в офиса.
Изследователи от Furniture at Work разкриха как ще изглеждат „домашните работници“ до 2100 г. – и гледката не е красива.
Техният модел, наречен Анна е с изгърбена фигура, тъмни, подути очи и изтънени пръсти на ръцете в резултат на работата от вкъщи.
„Анна показва много физически ефекти поради последователното използване на технологията, излагането на екрана и лошата стойка, както и подчертава потенциални проблеми с психичното здраве“, казват от компанията.
Екипът създаде Aнна след проучване от университета в Лийдс, което установи, че една трета от надомните работници в Обединеното кралство нямат специално работно място у дома.
„За да визуализира ефектите от липсата на подходящо място за работа у дома, са използвани научни изследвания и взаимодействие със здравни експерти, за да се разкрие как може да изглежда дистанционният работник на бъдещето“, обясниха още.
Работата от леглото се отрази на Анна, която има прегърбен гръб с повдигнати рамене, докато гледането в екрана през целия ден ѝ причини червени, подути очи.
Дългите часове с ръка, свита около мишката, са накарали пръстите ѝ да се свият.
Тя също е наддала килограми, има слаба имунна система поради недостатъчно чист въздух, страда от тревожност и депресия.
Въз основа на констатациите здравните експерти призовават надомните работници да вземат мерки, за да останат здрави, докато работят от вкъщи.
Брайън Кларк, основател на United Medical Education, каза: „Работещите от вкъщи трябва да правят редовни почивки, да разтягат и движат телата си, за да избегнат болки в гърба и врата.“
Сара Гибсън, директор на Proactive Healthcare, препоръчва да следвате правилото „20-20-20“.
„Спазването на правилото 20-20-20 е чудесен начин да се грижите за очите си, ако прекарвате дълги периоди, взирани в екраните“, каза тя.
„Отклонявайте поглед от екрана на всеки 20 минути за 20 секунди и се фокусирайте върху нещо на 20 фута разстояние.“
Междувременно, ако редовно работите от вкъщи, г-н Кларк съветва да създадете специално работно пространство.
Той добави: „Създаването на определено работно място с ергономични мебели също е важно за установяването на ясни граници между работата и личното пространство.“
