Тези японци са успели да спрат времето! На средна възраст са и ето тайната на вечната им младост

110

Да си на 50 години и да изглеждаш като на 25 – това е мечтата на всяка жена! Но докато едни дами очакват с притаен дъх сензационните открития на най-големите умове на човечеството, с които да си върнат отминалата младост, други сами търсят начини да надхитрят времето. 

Днес ще ви разкажем за трима жители на Изтока, за които годините са само цифра в личната карта. Те не изглеждат на повече от 30, наясно са с тайните за вечна младост и с удоволствие ги споделят с целия свят. Тези хора са вдъхновяващ пример за това, че човек може да изглежда млад и привлекателен във всяка възраст!

 

Чуандо Тан, 51 години  

Колкото и да не ви се вярва, този мъж наскоро навърши 51 години.

Той е от Сингапур и се занимава професионално с фотография. 

Въпреки възрастта си, по лицето на Чандо няма нито едно бръчица, а на мускулестото му тяло завиждат дори 20-годишните. Къде се крие тайната му?

Чандо е уверен, че състоянието на тялото и външният вид зависят на 70% от храненето, а останалите 30% се дължат на заниманията със спорт. На закуска 51-годишният мъж яде по 2 жълтъка и 6 белтъка, авокадо, плодове и мляко. Богатата и наситената на белтъци закуска му осигурява енергия за целия ден. 

На обяд Чандо предпочита да похапва месо с кафяв ориз или рибена супа, а на вечеря – зелена салата. Единствената му слабост е сладоледът. Той си позволява да се поглези с леденото изкушени 3-4 пъти седмично, през първата половина на деня. 

Чандо редовно посещава фитнеса, където прави силови тренировки и кардио. Заради стара травма в коляното не тича, а върви бързо по пътеката. Опитва се всеки ден да плува, като престоят му в басейна продължава около час.

Заслужава си да се отбележи, че 51-годишният фотограф не пуши и не пие алкохол. 

 

Риса Хирако, 48 години 

Преди 20 години 48-годишната японка активно се снимаше в клиповете на местните поп звезди и красеше кориците на лъскавите списания.

Съвсем наскоро обаче тя успя да се прослави по цял свят. Снимките на Риса започват да се появяват по американските издания, като най-често са придружавани с текста: „Познайте на колко години е!“. 

Сдобивайки се с огромна популярност, тя започва да води свой блог, в който споделя полезни съвети, благодарение на които всеки може да съхрани младостта си за по-дълго време. 

Риса разкрива, че еластичната си кожа и стройното си тяло дължи на антиоксидантната диета, която спазва много строго. В менюто й задължително присъстват скариди, ядки, мед, бадемово мляко и авокадо. Това, между другото, са и най-любимите и продукти!

 

В случай, че не знаете – авокадото е лидер по съдържание на полезни елементи сред всички растителни продукти. 

Риса Хирако много държи кожата й да е защитена от вредните UV лъчи. Всеки път, преди да излезе на улицата, тя нанася върху лицето си слънцезащитен крем с висок фактор. 

Масако Мизутани, 50 години

Масако, която скоро навърши 50 години, изглежда като приятелката на 26-годишната си дъщеря.

Тя също води блог, в който споделя малките си трикчета, с които е успяла да надхитри времето. 

Всеки ден Масако става в 5 часа сутринта и веднага започва с разкрасителните процедури. В ежедневната й бюти програма влиза масаж на лицето с костен гребен и нанасяне на подхранващи кремове. 

 Освен това тя пие много вода, а в дневното й меню преобладават морските дарове .

Сподели